【ラニーニャのせいか？】

寒すぎる…

今日は空振りしたり、スマッシュを床に打ち付けたり…

最近の大会でバクさんが肉離れで戦線離脱してるので、休んでるうちに上手くなってやろうと思ってたんだけど…

そう上手くはいかないようですね。

そういえば最近内転筋に効きそうなスクワットを追加したので、もっとスマッシュレシーブの時に低く構える予定だったのに、すっかり忘れてた！

もっと体幹を安定させて足腰の筋力つけたら、ジャンピングスマッシュの練習しよ♪

縄跳びとプライオメトリクスでジャンプ力アップさせてやる！

３０代も後半がチラチラ見え始めてるけど、身体能力はどこまで伸ばせるだろうか…

トレーニングと身体管理をしっかりして、年内にはBクラス昇進！

ミスよなくなれ〜

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